Ventajas de despejar la mente
Por: Paula Iñiguez Gandara No necesitas ningún tipo de preparación física para despejar la mente. Conectarla es una forma de ser conscientes de nosotros mismos, de nuestras circunstancias y de todo lo que nos rodea. Muchas veces estamos agotados, pero nunca nos detenemos a descansar y eso altera nuestro cerebro y no nos deja estar en tranquilidad y realizar todas nuestras actividades con éxito. Hay muchos métodos para poder relajarse y estar cómodos con nuestro cuerpo y mente